Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Mój Kalkulator kcal pomoże Ci precyzyjnie określić Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Kalkulator został stworzony z myślą o tych, którzy pragną osiągnąć swoje cele zdrowotne i fitnessowe poprzez świadome kontrolowanie diety. Wystarczy, że uzupełnisz poniższe pola
i wpiszesz poprawnie swoją płeć, wiek, wzrost, masę ciała, stopień aktywności fizycznej i cel diety. Dzięki tym danym jesteśmy w stanie określić ilość kalorii, jaką należy spożywać codziennie, aby osiągnąć zamierzone cele związane z utrzymaniem wagi, odchudzaniem lub zwiększeniem masy ciała.
Twój wynik
Uzupełnij dane po lewej, aby zobaczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.
Wartość oparta na wzorze Mifflin-St Jeor i podanym poziomie aktywności.